Reevaluation Counceling NOVÉ
večerní přednáška a jednodenní workshop
Jedná se o první představení terapeutické metody Reevaluation Counceling v České republice, formou přednášky (pátek) a workshopu (sobota)
Termín přednášky: pátek 13. května 2016 (od 18 hod) | obsazeno
Termín workshopu: sobota 14. května 2016 (9:30 - 17:00)
Lektoři: Jacek Strzemieczny a Marek Třešňák, M.A.
Místo: Psychoterapeutické centrum Lávka, Praha 6 - Dejvice
Cena: přednáška - vstupné dobrovolné, sobotní workshop: 900 Kč
► přihláška
Reevaluation Counceling (RC) - o metodě
RC je terapeutický proces, při kterém se lidé různého věku a zaměření učí, jak si vzájemně pomoci osvobodit se od následků minulých stresových zážitků.
Teorie RC poskytuje model toho, čím se může člověk stát v oblasti komunikace s druhými lidmi a jejich prostředím. Tato teorie předpokládá, že každý z nás se narodí s bohatým intelektuálním potenciálem, přirozenou chutí do života a schopností milovat. Tyto kvality jsou ale v dospělosti často zablokovány a zastřeny následkem nahromaděných stresových zážitků, jako jsou strach, ztráta, bolest, hněv nebo hanba, které jsme zakoušeli od útlého dětství.
Každý člověk by se z těchto stresových zážitků spontánně zotavil, kdyby mohl své emoce přirozeně vyjádřit třeba pláčem, vzlykáním, křikem či smíchem. Bohužel je tento přirozený proces často narušen výroky lidí v našem okolí, jako například: „Neplač!“, „Buď velký kluk!“ apod. Tito dobře smýšlející lidé však mylně zaměňují emoční projevy, které naši bolest uzdravují, za bolest samu.
Podaří-li se nám dobře vyjádřit či projevit své pocity, můžeme se osvobodit od strnulých vzorců chování a zátěže starých emočních zranění. Naše původní podstata, která je milující, inteligentní, radostná a ráda spolupracuje s druhými, se tím osvobodí a my můžeme svobodně jednat. Takto osvobozený člověk je schopen lépe pečovat o sebe i o druhé. Umí také lépe čelit křivdám a nespravedlnostem, s nimiž se setká.
Co-counselingový proces obnovy a uzdravování probíhá tak, že si partneři postupně vymění role klienta a naslouchajícího. Naslouchající pomáhá druhému sdílet jeho příběh, povzbuzuje jej, přijímá ho a podporuje jeho emoční vyjádření. Ten, který je v roli klienta, mluví, vyjadřuje své pocity a přehodnocuje pohled na svůj příběh. Postupně získávají oba partneři více jistoty a vzájemné důvěry a proces re-evaluace běží snáze a účinněji.
Osobní zkušenost s RC
"S touto metodou jsem setkal před pěti lety ve Spojených Státech. Musím přiznat, že to podstatně změnilo můj život a můj přístup k tomu, jak zacházet se svými emocemi. Před tím, než jsem se začal věnovat RC, jsem nahlížel na své pocity jako na něco nebezpečného, co si musím držet od těla. To mě také nutilo vyhýbat se situacím, které přinášely nepříjemné pocity např. strachu a či smutku. RC mě naučil, jak své pocity přijmout, prožít je a vyjádřit za podpory vlídného posluchače. Zjistil jsem, že takto vyjádřené pocity postupně ztrácejí vládu nad mým prožíváním a že je dokážu více tolerovat. To mi umožňuje ustát více situací, kterým bych se původně vyhnul. Zvyšuje to mou toleranci vůči stresům, které vyvstávají v mých vztazích, a moji schopnost zůstat klidný a otevřený. Také jsem objevil, že když zůstanu s nepříjemnou emocí a najdu její vyjádření, často získám vzhled do jejího původu v mých ranných zážitcích. To mi umožňuje mít více pochopení, trpělivosti a soucitu se sebou samým. Ačkoliv jsem se během své terapeutické praxe setkal s mnoha jinými metodami, stále považuji RC za jednu z nejefektivnějších metod k duševnímu uzdravování a svobodě." ~ Marek Třešňák
"S Markem spolu občas pracujeme ve formátu RC a je to fakt dobrý - vlastně dost jednoduchý a zároveň velmi účinný a úlevu přinášející způsob terapeutické práce. Tenhle workshop je taková chuťovka. Je to nejspíš první představení RC v Čechách, navíc to organizujeme nekomerčně, cena je jen na pokrytí nákladů, event. nějaké lektorné pro Jaceka, který kvůli tomu přijede z Polska. Vřele doporučuji jak kolegům terapeutům, tak těm, kteří se chtějí naučit zacházet se svými emocemi nebo se v tom inspirovat" ~ Honza Honzík
večerní přednáška a jednodenní workshop
Jedná se o první představení terapeutické metody Reevaluation Counceling v České republice, formou přednášky (pátek) a workshopu (sobota)
Termín přednášky: pátek 13. května 2016 (od 18 hod) | obsazeno
Termín workshopu: sobota 14. května 2016 (9:30 - 17:00)
Lektoři: Jacek Strzemieczny a Marek Třešňák, M.A.
Místo: Psychoterapeutické centrum Lávka, Praha 6 - Dejvice
Cena: přednáška - vstupné dobrovolné, sobotní workshop: 900 Kč
► přihláška
Reevaluation Counceling (RC) - o metodě
RC je terapeutický proces, při kterém se lidé různého věku a zaměření učí, jak si vzájemně pomoci osvobodit se od následků minulých stresových zážitků.
Teorie RC poskytuje model toho, čím se může člověk stát v oblasti komunikace s druhými lidmi a jejich prostředím. Tato teorie předpokládá, že každý z nás se narodí s bohatým intelektuálním potenciálem, přirozenou chutí do života a schopností milovat. Tyto kvality jsou ale v dospělosti často zablokovány a zastřeny následkem nahromaděných stresových zážitků, jako jsou strach, ztráta, bolest, hněv nebo hanba, které jsme zakoušeli od útlého dětství.
Každý člověk by se z těchto stresových zážitků spontánně zotavil, kdyby mohl své emoce přirozeně vyjádřit třeba pláčem, vzlykáním, křikem či smíchem. Bohužel je tento přirozený proces často narušen výroky lidí v našem okolí, jako například: „Neplač!“, „Buď velký kluk!“ apod. Tito dobře smýšlející lidé však mylně zaměňují emoční projevy, které naši bolest uzdravují, za bolest samu.
Podaří-li se nám dobře vyjádřit či projevit své pocity, můžeme se osvobodit od strnulých vzorců chování a zátěže starých emočních zranění. Naše původní podstata, která je milující, inteligentní, radostná a ráda spolupracuje s druhými, se tím osvobodí a my můžeme svobodně jednat. Takto osvobozený člověk je schopen lépe pečovat o sebe i o druhé. Umí také lépe čelit křivdám a nespravedlnostem, s nimiž se setká.
Co-counselingový proces obnovy a uzdravování probíhá tak, že si partneři postupně vymění role klienta a naslouchajícího. Naslouchající pomáhá druhému sdílet jeho příběh, povzbuzuje jej, přijímá ho a podporuje jeho emoční vyjádření. Ten, který je v roli klienta, mluví, vyjadřuje své pocity a přehodnocuje pohled na svůj příběh. Postupně získávají oba partneři více jistoty a vzájemné důvěry a proces re-evaluace běží snáze a účinněji.
Osobní zkušenost s RC
"S touto metodou jsem setkal před pěti lety ve Spojených Státech. Musím přiznat, že to podstatně změnilo můj život a můj přístup k tomu, jak zacházet se svými emocemi. Před tím, než jsem se začal věnovat RC, jsem nahlížel na své pocity jako na něco nebezpečného, co si musím držet od těla. To mě také nutilo vyhýbat se situacím, které přinášely nepříjemné pocity např. strachu a či smutku. RC mě naučil, jak své pocity přijmout, prožít je a vyjádřit za podpory vlídného posluchače. Zjistil jsem, že takto vyjádřené pocity postupně ztrácejí vládu nad mým prožíváním a že je dokážu více tolerovat. To mi umožňuje ustát více situací, kterým bych se původně vyhnul. Zvyšuje to mou toleranci vůči stresům, které vyvstávají v mých vztazích, a moji schopnost zůstat klidný a otevřený. Také jsem objevil, že když zůstanu s nepříjemnou emocí a najdu její vyjádření, často získám vzhled do jejího původu v mých ranných zážitcích. To mi umožňuje mít více pochopení, trpělivosti a soucitu se sebou samým. Ačkoliv jsem se během své terapeutické praxe setkal s mnoha jinými metodami, stále považuji RC za jednu z nejefektivnějších metod k duševnímu uzdravování a svobodě." ~ Marek Třešňák
"S Markem spolu občas pracujeme ve formátu RC a je to fakt dobrý - vlastně dost jednoduchý a zároveň velmi účinný a úlevu přinášející způsob terapeutické práce. Tenhle workshop je taková chuťovka. Je to nejspíš první představení RC v Čechách, navíc to organizujeme nekomerčně, cena je jen na pokrytí nákladů, event. nějaké lektorné pro Jaceka, který kvůli tomu přijede z Polska. Vřele doporučuji jak kolegům terapeutům, tak těm, kteří se chtějí naučit zacházet se svými emocemi nebo se v tom inspirovat" ~ Honza Honzík